3. 錯誤距離與角度
為了減少疲勞，電腦螢幕中間剛好與使用者的下巴呈水平，兩者距離保持約14英吋，若把電腦放太遠也不適合，因為身體易向前傾，導致脊柱錯位。很多美眉都會把電腦螢幕放在辦公桌的位置，導致鍵盤在正前面，螢幕卻在側邊，身體長期這樣傾斜和扭曲，會導致椎間盤的問題更加嚴重。
4. 身體歪斜
如何看自己坐姿是否正確?我們用開車時的姿勢做比對，當坐在駕駛座時，把雙手放在大腿上，保持身體沒有扭曲、駝背或歪斜。但奇怪的是，我們卻看到許多使用電腦的OL，出現這樣的姿勢，短期雖然對身體的影響不明顯，但久而久之就會受傷!
5.趴著睡午覺
大多辦公室都是沒有休息室的，所以很多OL美眉在中午的時間都只能趴在自己小小的工作桌上午休。但是伏案午睡和坐著打盹會減少頭部供血，使人醒后出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的癥狀，時間長了還可引發脊柱變形、腰肌勞損等癥狀!
