5、無糖口香糖
經常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸堿性，從而起到保護牙齒的作用。
6、水
喝水可以保護牙齒，使牙齦始終保持濕潤狀態，并能刺激口腔分泌唾液。因此建議在每一次吃完東西后都喝上一杯水，沖走口腔中留下的殘渣，及時保護牙齒健康。
7、綠茶
綠茶是健康的飲品，在綠茶中含有豐富的氟元素，可以和牙齒中的磷灰石中和，從而起到防止蛀牙的作用。另外綠茶中的兒茶素可以起到減少變形鏈球菌的作用，同樣能夠防止蛀牙的形成，消除口腔異味。
8、洋蔥
洋蔥中的硫化合物是為強悍的抗菌成分，它能夠消滅造成蛀牙的變形鏈球菌，保護牙齒。
總結：平時應注意口腔健康，教給大家美白牙齒方法了，想要牙齒美白的，也可以多吃以上那幾種食物哦，希望大家都能有一口健康而又潔白的牙齒哦!(文章原載于《養生保健指南》，刊期：2012.07，作者： 阿歡，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
