仿生養生 大益身心
跟隨毛澤東多年的保健醫生86歲的王鶴濱、清華大學兩位83歲的教授夫妻、一位85歲的退休干部，和一位90歲高齡的普通工人。通過與他們的閑談，我發現他們不約而同地都談到與生物有關的一些養生方法，他們認為可貴、常用、易行、有效，通過歸納綜合，我名之為“仿生養生法”。其法如下：
日朗：太陽是明朗的。人們要效法它，使自己心靈的天空充滿光明，即便有時出現“陰云”，也要盡快驅散，別讓它在心中存留太久。
月靜：月亮是靜謐的。人的心境應以靜為主。要加強自己的修養，不要讓世間那些繁雜的事物，擾亂了你寧靜的心。老子提倡“恬淡”，其實就是心靜。
柳柔：柳絲是輕柔的。即使在狂風暴雨中，也不失柔性。人的秉性應以柔和為主，做事多一些彈性。柔并不是軟弱，沒有骨氣，柔能克剛。人多一些柔情，多一些容忍謙讓，反而能化解許多不快，也會有助于身心健康。
松挺：松樹是挺拔的。無論風霜雪雨，它都傲然挺立。我們可效法松挺，挺直腰板，昂首挺胸，精氣上行，就會精神旺盛，充滿自信，神采飛揚。
