男性健康漫談

　　不健康的生活方式和觀念是罪魁禍首

　　越來越多的資料表明，各種慢性非傳染性疾病即“生活方式病”正在侵擾男性。男性的心血管疾病的發(fā)病率高于女性，冠心病的發(fā)病年齡平均比女性早10年。專家預測，我國中年人群今后10年腦卒中發(fā)病率增加，男性是42%，女性是13%，55歲以前男性患高血壓的風險遠遠高于女性，而男人不健康的生活方式是導致發(fā)病的主要原因。

　　有數(shù)據(jù)表明，有20%的男士從不做任何體育鍛煉;50%的男士借口沒有時間、工作太累、有更重要的事要做等理由，不愿意花時間鍛煉。此外，有吸煙、酗酒等不良生活習慣的男性也遠遠多于女性。不僅如此，男士的健康意識相當?shù)　Ｄ行曰疾『笸辉敢饩歪t(yī)，恰恰男性的耐受力和抗病力比女性差。80%的男性重病患者說，就是因為自己不去醫(yī)院，覺得沒有什么大不了的，結(jié)果小病釀成大病，貽誤了佳治療時機。

　　長了脾氣，丟了健康

　　5.8%的男性因為愛生氣得過心臟病。

　　經(jīng)常動怒對人的心臟有明顯的負性影響，有時這種影響甚至比吸煙、超重以及高膽固醇對心臟產(chǎn)生的損傷更可怕。美國的研究人員對700多名40歲的男性進行了為期5年的跟蹤調(diào)查，對他們的血壓、血脂、體重、腰圍與臀圍的比例、膳食結(jié)構(gòu)、飲酒和吸煙的情況、受教育程度、生氣的頻率等都進行了詳細的記錄，對于生氣次數(shù)的多少是否直接導致心臟疾病的發(fā)生進行了專門的測試。結(jié)果，其中5.8%的人平時很容易生氣，這5年中，他們都因為生氣至少得過一次心臟病。

　　膽固醇是逐漸形成的，不是吃一次兩次肉它就高了，可生氣就是一次的事。比如一個人，沒有高血壓、沒有心臟病、沒有糖尿病，天天愛運動，本來很好，可他心態(tài)不好，動不動就生氣、發(fā)脾氣，那還不如有這個病呢。因為有病，可以吃藥，及時治療，照樣活九十多歲。你什么病都沒有，愛生氣，也許一口氣沒上來，就完了。研究結(jié)果證明，與傳統(tǒng)上說的導致心臟受損的風險因素相比，生氣和心臟健康的關系太密切了。