5、穴位按摩
保護心臟穴位一：內關穴
端坐位，將右手按于左手臂內關穴(前臂內側，腕橫紋上2寸，兩筋間)，用力按揉30次，然后用左手按揉右內關穴30次。
保護心臟穴位二：郄門穴
將右手按于左手臂郄門穴(前臂內側，腕橫紋上5寸，兩筋間)，用力按揉30次，然后用左手按揉右郄門穴30次
保護心臟穴位三：心前區
將左手放于左胸心前區，右手壓于左手之上，順時針旋轉按摩30次，再逆時針旋轉按摩30次。有疏通氣血，調養心臟，增強心臟功能的作用。
6、靜神調息，保護心臟
現代醫學研究也證明，性格開朗、精神愉快、對人生充滿樂觀情緒的人多能健康長壽，其心血管病的發病率也明顯降低;善于調整自己的情緒，使自己總是處于樂觀愉快的好心情是心養生保健的好方法。
靜神調息法：端坐位，挺胸收腹，下頜內收，將右手放于左胸的心前區，閉合雙目，使精神進入寧靜狀態。慢慢地調節呼吸，使呼吸速度緩慢而深沉，然后右手根據呼吸的速度順時針地輕摩心臟，一呼一吸為一息，一息按摩一圈，按摩36圈。有運行氣血、營養心臟的作用。
7、運動保護心臟
人們可進行適量的體育運動，如散步、慢跑、太極拳、游泳等，適量的運動有利于心血管系統的健康，可以增強心臟的功能。需要注意的是，人們應根據自己身體的具體情況選擇運動的方式和運動量。
結語：保養心臟的方法有很多，大家只要找到適合自己的方法就好，希望小編給大家提供的方法能幫到大家。文章原載于《中外健康文摘》《中華養生保健》，刊期：2012.07，作者：王坤，羅大倫，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
