曹鵬 心不老春常在

　　曹鵬，生于1925年，是位蜚聲海內外的指揮家，雖已退休20多年，但仍十分忙碌。每天早上很早出門，晚上忙到很晚才回家。一位87歲高齡的老人何以有這樣旺盛的精力呢?靠什么支撐呢?曹鵬的回答是：“心不老，春常在。”只要心理年輕，那么人生的春天就會常駐。凡是接觸過曹鵬的人都知道，在他身上沒有一點暮氣沉沉的感覺，說話充滿活力，不乏新潮、幽默用語。

　　他常年與樂團中的大中學生接觸，被他們善于接受新生事物、敢想敢說敢干的精神所感染，從他們身上經常汲取“新鮮的養料”。與他們交談到興奮處時，他會突然在地上“翻個跟頭”，以釋放一下自己的感情。在家中，他喜歡與年幼的外孫一起玩耍，與他下棋，掰腕子，用一些故事、笑話常逗得孩子笑得前仰后合。曹鵬說：“一個人的心態對生理健康會產生重大影響。心態年輕，充滿活力與朝氣，人體各器官功能就能有效運轉，就能推遲衰老的進程。如果心情壓抑，暮氣沉沉，老想著行將就木，那么生理上的衰老就會‘江河日下’。人們說我是80歲的年齡，30歲的心態，心永不老，我感到很高興。”

　　健康的身體離不開合理飲食。曹鵬早年留學蘇聯，吃的是黃油與肉，漸漸地養成了偏愛吃豬肉的習慣。后來從報上、書上學到許多營養方面的知識，懂得了這樣偏食有害健康，于是改掉了這種習慣。現在他的飲食以魚類和蔬菜為主，在烹調上講究清淡。每餐不過分飽，飯后則吃一些水果。他說：“如今吃出來的疾病很多，因此要把好進食關。該吃什么，不該吃什么，吃多少，要做到心中有數。我們不能做大吃大喝的美食家，而要做科學的飲食家。”

　　曹鵬是位體育愛好者，中學時代，他就喜歡踢足球，打籃球，練長跑，那時候打下了較扎實的身體基礎。如今，他仍把打太極拳、做甩手操作為自己每天的“必修課”。他有一輛1953年買的飛鴿牌自行車，半個世紀來一直陪伴著他，不肯丟棄。而今有空閑時，他常會騎著這輛“老坦克”，在家周圍的馬路上兜上幾圈，權作一種鍛煉。“動動身，出點汗。既活絡筋骨，又排泄掉廢物，這對健康是很有好處的。”這是曹鵬的經驗之談。