不選對的只選適合的

　　阿Ken人緣很好，逛街吃飯周圍接觸的人都喜歡約阿Ken，因為阿Ken很“隨和”。“隨便”、“都行”、“聽你的”是阿Ken常說的話，也是不需要她費勁就能說出口的話。人緣好原本是件好事，是個令很多人都很羨慕的特質，但對于阿Ken，別人口中的“隨和”卻是一件痛苦的事情。什么都行久了，團體活動中漸漸就再沒有會征求她的意見，這份“隨和”讓她成了一個沒有意見的人。阿Ken也很想按自己的喜好做選擇啊，她只是無法在短時間內確定自己的心意，也害怕做出錯誤的決定。

　　阿Ken的問題困擾著很多人，現代社會給這種癥狀提供了一個專有名詞：選擇恐懼癥。選擇恐懼癥，也叫選擇困難癥，患此癥的人面對選擇更愿意“視而不見”，或者采用逃避的方式等待選擇事件過去。尤其當可供選擇的項目大于一的時候，這類人容易驚慌失措，甚至汗流浹背，于是，到后還是無從選擇，久而久之對選擇就會產生某種程度上的恐懼。

　　“逃”的是什么?

　　選擇恐懼的表現有很多，除了像阿Ken一樣總是“隨便”“都行”之外，有的人常常在選項之間猶豫不決，比如今天是穿褲裝還是裙裝。究其根本，這類人都有一個共性：那就是“逃避”。他們在“逃”的是什么呢?

　　不確定自己要的是什么

　　備選項就像擺在眼前的寶藏，每一件都愛不釋手。誘惑太多的時候，人就更容易不確定自己要的是什么。這種為誘惑所累的情緒，被稱作“阿拉丁情結”。過于追求完美是此情結的問題所在，他們要求自己必須做出一個單選，并且這唯一的選擇還必須能大限度的理想化的選擇。

　　自我不滿的變相反映

　　錯誤的選擇勢必伴隨著相應的后果和責任，對于那些還沒做好承擔責任和后果的人，就很容易陷入各種焦慮情緒之中。為了逃避這種情緒，于是一拖再拖，拖到自己有意無意忘記曾經有過這么一個選擇的機會，于是自我安慰：這也算是一種解決問題的方式吧。

　　精神醫學認為，選擇恐懼癥其實是對自我不滿的表現，患者把對自己的不滿“投射”出來，變相地折磨自己，并逃避面對事實。完美主義也好，逃避責任也罷，其實都是自我不滿的變相反映。只有認真分析了原因，才能用正確的方法消除該癥。也就是說，還得做出“選擇”來治療選擇恐懼癥。