5、妊娠期的乳房保健
1) 孕期選擇寬松適度的胸罩，有利于乳房的血液回流;
2) 妊娠6～8周起，可每日用溫水或40%酒精擦洗乳頭，以促進乳暈區的血液循環;
3) 乳頭內陷的孕婦，應堅持每日用手指或器械向外牽拉吸引乳頭，使乳頭翻出，便于哺乳。注意動作輕柔，以免損傷乳頭。
6、哺乳期的乳房保健
1) 注意適當休息，保證營養，保持愉快心情;
2) 要特別注意乳房衛生，經常清洗乳頭;
3) 要有正確的哺乳方法，坐位、半坐位及側臥位，雙側乳房交替喂養;
4) 及時處理積乳，局部熱敷，并順乳管向乳頭方向擠壓按摩;
5) 應選擇寬松、柔軟、干凈、吸水性強的胸罩佩戴更年期及絕經期的乳房保健;
6) 這個時期內分泌較紊亂，是乳腺癌發病的高峰期;
7) 飲食：多吃纖維素性食物，少吃高脂肪高熱量的食物;
8) 生活：保持有規律的生活，心情舒暢、情緒穩定，適當鍛煉，避免發胖;
9) 堅持自查，觀察乳房外觀、質地有無變化，有無腫塊，乳頭有無溢液等，有異常應立即到醫院求治。
總結：女人在不同時期保養乳房的方法應該是不同的，乳房的保養應該小心謹慎的進行，那么，想要乳房一生健康，以上小編為您盤點的女人保護乳房秘訣來學習下吧。
