99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

學習5種方式 打好健身羽毛球(4)

  簡單的打羽毛球的技巧

  1、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

  2、殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

  3、殺球前握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是重要的,因為只有先放松才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

  4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

  5、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

  6、如果你要想打出跳殺球,那么起跳的時候大概在球開始下落的時候,并且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在后且先著地,右腳落地后即回到場地中心位置。

打羽毛球好處 打羽毛球技巧 羽毛球 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产超级va在线观看视频 | 日韩电影电视剧高清手机免费在线观看 | 国产精品导航一区二区 | 亚洲欧美日韩综合久久久 | 国产日韩欧美视 | 亚洲欧美人成综合导航 | 午夜刺激黄瓜西瓜葡萄 | 国产精品一在线观看 | 亚洲色国产欧美日韩 | 成人妇女免| 加勒比女海盗3成版人在 | 精品国产福利一区二区在线 | 午夜爽爽爽男女污污污网站 | 午夜毛片不 | 天天澡天天添天天摸97影院 | 18国产精品福利片免费看 | 国产内地激情精品毛片在线 | 91在线精品国产丝袜超清 | 免费不卡中文字幕在线 | 欧美日韩视频综合一区无弹窗 | 国产成人精彩在线视频 | 狠狠色婷婷久久一区二 | 人人玩人人添人人澡免费 | 91抖阴视频成人版性污污下载安装 | 国产精品无码二区三区 | 国产午夜精品理论片 | 日韩一区二区在线31 | 国产日韩综合精品一区二区三区 | 视频一区国产精品自拍 | 精品国产天线无码2025 | 国产成人99久久亚洲综合精品 | 91久久99久91天天拍拍 | 中文精品久久久久人妻不卡 | 国产成人精品免费一区 | 亚洲精品日产精品乱码不卡 | 97精品国产91久久久久久 | 亚洲国产精品国自产拍av | 欧洲美熟女乱又伦 | 欧美午夜精品久久久久免费视 | 国产爆乳无码视频在线观看 | 国产精品对白清晰受不了了 |