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豆腐的5款養生菜譜(5)

  豆花魚片

  材料:內脂豆腐1盒、皖魚1條、鮮香菇2朵

  調料:豆瓣醬、花椒油、香油、醬油、胡椒粉、芹菜、蔥、味精、鹽等。

  制作方法:

  1.皖魚去頭、尾、骨。將魚肉切片,肉片用雞蛋清、鹽、胡椒粉、水淀粉抓勻,腌10分鐘。

  2.豆腐、香菇切片備用。

  3.在鍋內放油,用溫油把魚片滑熟鏟起。

  4.在炒鍋內放油,然后下姜、蔥、豆瓣醬炸出香味,摻鮮湯。

  5.依次下入豆腐、香菇、魚片、芹菜、蔥節、花椒油等調味料,勾芡。

  6.收亮油,起鍋裝盤。豆腐整齊地擺在盤的一側,另一側放魚片。

  特點:滑嫩爽口,鮮香味美.

  結語:你也喜歡吃豆腐嗎?不妨買塊豆腐回家試試小編給你推薦的豆腐吃法吧!(文章原載于《養生保健指南》,刊期:2012.06,作者:王曉毅,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容)。

養生菜譜 白玉豆腐 豆腐 
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