四、注意使用周期除了營養補充劑類的產品外，一般情況下保健食品不宜使用時間過長，而且要注意觀察服用效果，一旦癥狀得到了改善，即可停止服用。
例如調節血脂的產品，一般服用2-3個月就要去醫院檢查一下血脂，如果血脂恢復正常就可以停用一段時間，以避免經濟上的浪費，同時也有利于調動機體自身的調節功能。
五、選擇”信譽保證產品”，中國保健科技學會和多家保健品企業發起了由中國消費者協會監督的“中國保健品行業信譽保障活動”。
這是一個行業自律活動，旨在規范行業作風，團結全國正當的保健品生產、經營單位，共同維護和凈化市場，共同抵制虛假、夸大宣傳，共同打擊假、劣“保健品”，以消除社會上對國產保健品的“信譽危機”。
重新樹立起廣大消費者對我國保健品的信心。參加企業將使用共同的標識，自覺接受媒體和消費者的監督，一經發現有違規行為，將立即取消其信譽保證資格，媒體曝光。
