艾葉菊花浴，防治汗斑不一般
前幾天身上起了一大片的斑點，并且越來越癢，到醫院就診后醫生告訴我，這是起了汗斑，是因為汗多使得皮膚經常處于溫暖和潮濕的環境，一種叫做糠批馬拉色菌的真菌容易在皮膚上生長。但夏天人體不可能不流汗，因此如何預防成為了問題的關鍵。醫生建議我在每晚洗澡時，取艾葉、菊花各一兩，在熱水盆里先浸5分鐘左右，然后撈出艾葉和菊花，正常洗浴即可。我回家試著洗了幾天后，效果便得到了明顯的改善。
——北京 王浩
專家點評
艾葉和菊花都有抗細菌、抗真菌的效果，對于常見的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌、表皮葡萄球菌、白色念珠菌等均有明確的抑殺作用，甚至對一些病毒、螺旋體也有抑制作用。每日洗澡時用來清潔皮膚，真菌就沒有落腳的地方了。
失眠不用怕，晚上巧喝茶
近一段時間，我晚上經常失眠，白天也沒精神，不僅人消瘦了，經常感到頭昏眼花、頭昏耳鳴，而且脾氣也變得急躁易怒，工作效率也下降了不少。后來媽媽告訴了我一個治療失眠的老偏方，晚上喝枸杞子茶。用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克開水沖泡，加蓋燜5分鐘即成枸杞子茶。試著喝了十多天后，晚上再也沒有出現失眠的情況。
——青島 吳峰
專家點評
《本草綱目》記載，柏子仁具“養心氣，潤腎燥，安魂定魂，益智寧神”之效，五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有確切的改善睡眠的功效。至于枸杞子，雖然沒有直接的安眠作用，但它卻是一味滋補中藥，可以抗疲勞，加快體內代謝產物的清除。因此十分適合失眠的人士服用。
