不只開車時這樣，人在任何高壓力下，都是不好說話、易怒的。長期焦慮必然影響心理健康，損害身體健康。抓好四味“藥”，遠離路怒癥。
第一味藥：“察”
覺察自己處于路怒的壓力之中。每個人在壓力下都會表現出一些異常情緒表現，開車時就表現為，忍不住罵臟話、狂按喇叭、超車斗氣……，覺察的重點在于：弄清楚哪些是自己的性格原因，哪些是異常的情緒表現。
第二味藥：“納”
覺察到自己存在的異常狀況之后，分析這些情況，哪些能夠改變，哪些無法改變。改變可以改變的，如果不能改變，那就接納。比如堵車使我們變得路怒，那么是否可以不走此路?如果不行，就要做足堵車的心理準備。降低突發狀況帶給自己的壓力值。“
第三味藥：“省”
反省自己的異常言行的出現，是否因為自己心態出現了偏差，自己的習慣和態度是否需要改變等。將心比心，自己討厭的違規行為，別人一定同樣不喜歡。如果每個行車人都能反省自己的習慣和態度，避免故意賭氣違章，急躁心理和行車糾紛自然會越來越少。
第四味藥：“動”
給自己創造一個有積極感應的車廂空間。比如，堵車時聽聽舒緩的音樂，和同車的人聊天;在車上放置一些有美好回憶的照片或者小物品也是一個很不錯的調節辦法。
