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自制藥膳補腎虛(6)

  櫻桃食療法

  櫻桃屬于薔薇科落葉喬木果樹,櫻桃成熟時顏色鮮紅,玲瓏剔透,味美形嬌,營養豐富,醫療保健價值頗高,又有“含桃”的別稱。櫻桃,別名鶯桃,是春季上市早的一種喬木果實,號稱“百果第一枝”。據說黃鶯特別喜好啄食這種果子,因而名為“鶯桃”。櫻桃除鮮食外,可加工罐頭、果醬、果汁、蜜餞,還可釀酒等,它食療兼備,是深為人們喜食的水果之一。

  櫻桃營養豐富。據測定,每100克鮮果中含水分83克,蛋白質1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,熱量66千卡,粗纖維0.4克,灰分0.5克,鈣18毫克,磷18毫克,鐵5.9毫克,胡蘿卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.08毫克,尼克酸0.4毫克,抗壞血酸3毫克,鉀258毫克,鈉0.7毫克,鎂10.6毫克,另含豐富的維生素A。在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨秀,含鐵量居水果之首,比蘋果和梨高20到30倍,維生素A又比蘋果、葡萄高4~5倍。此外,其維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4~5倍。

  中醫認為,櫻桃性味酸甘、溫澀、無毒,入肝、胃、腎三經。有止渴生津,調中益顏,養脾開胃,祛風除濕,收斂止瀉等功效。主治病后體虛氣弱,氣短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及風濕腰腿疼痛,四肢不溫,關節屈伸不利,凍瘡,腹瀉等病癥。凡脾胃虛弱、肝腎不適、氣短心悸、倦怠食少、失眠多夢者可用作食療。櫻桃核、根、葉均入藥。櫻桃葉甘、平、無毒,有殺蟲解毒的功能,可用于治療蛇蟲咬傷、陰道滴蟲病等。櫻桃樹根是廉價的驅蟲藥,可驅殺蛔蟲、蟯蟲等,并可治咳嗽、腹瀉。

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