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生活中常做這些事 擁有健康血管(4)

  壞情緒傷血管

  這個五一,75歲的王大爺很開心,因為遠在外地的女兒女婿帝外孫回家團聚了,一家人開開心心共享天倫。假期過后,兒女們紛紛紛走向工作崗位,家里一下子清靜了許多。這下,王大爺有些受不了了,本來就有高血壓、冠心病的他,由于情緒波動大,導致冠心病、高血壓復發,不得不住院治療。

  不良情緒損害血管

  對于“空巢”老人采說,每一個節日假期之后都是其脆弱的時候。不良情緒不僅對老人的心理健康有害,還會威脅到老人的身體健康,血管的健康也易受影響。

  節日過后,寬松、愉快的氣氛陡然消失,前后反差巨大,老人心理上就會產生嚴重的失落感,這種抑郁往往會影響到老人的心畦血管健康,一方面可以誘發血管痙攣,另一方面可刺激斑塊破裂形成血栓堵塞血管,從而導致心絞痛、心肌梗死等心血管疾病。

  人到老年,動脈血管在不同程度上都有所老化,因比老年人要控制自己的情緒,避免出現引發意外。除了失落感,像壓力、抑郁、憤怒、悲傷等“壞情緒”也是血管健康的敵人。輕度抑郁會使體內的白介素—6的水平升高,這種炎性分子會導致動脈管壁增厚,為心血管疾病埋下禍根。

  當人焦慮和憤怒時,心率會加快,血壓升高,血管收縮。如果這種情緒反應是短暫的,則身體不會受到影響。反之,如果這種情緒沒有及時疏通和發泄,持續時間過長,就很容易導致高血壓病的發生。

  中老年人情緒激動時,會誘發原本就有的高血壓、冠心病等疾病,導致血管破裂,令健康堪憂。

健康血管 護心血管健康有什么良方 
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