靜者長壽
古人曰：“善養生者養心，不善養生者養形”，“善養生者養內，不善養生者養外。”“內”即指心。這里的心是指心境，是中國養生文化中強調的內涵，即思想、意念、心理、情感。養心的目的就是要把人的思想、意識、心理調整到佳狀態。
古人認為，要把心境調整到佳狀態，其中，重要的就是要調整好情志。儒、釋、道三家都追求做到心的“虛靜”狀態。所謂虛靜，是指心靈極大程度的虛空、寧靜狀態，這種狀態下的心境不受外物所擾，因而也就沒有憂慮和私欲。道家經典《清靜經》中記載：“人能常清靜，天地悉皆歸。”言之人要想常清靜，必須遣欲澄心，去掉一切貪求、妄想與煩惱力求做到“內觀其心，心無其心;外觀其形，形無其形;遠觀其物，物無其物。三者既悟，唯見于空”。
如果人們能以“清靜”的思想來修身.則會得到更好的休養和生息，必然會延年益壽;如果以“清靜”的思想來處世，社會就會和諧而太平，個人也才會有和諧、安康的生活環境。
