鼠標手——練打拳
常用鼠標的白領、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛。好的辦法就是休息時手握拳，用中等力度捶打沙發或靠墊，可有效止疼。如需長時間打字、開車，好戴上護腕。讓鍵盤處于合適的高度，過高或過低的手腕都會壓迫神經。
曬傷——冰鎮藥膏
過量紫外線照射會引起皮膚細胞發炎并刺激皮下神經導致疼痛。將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到乳液中涂抹，可以防止曬傷。如果已經曬傷需要涂抹藥膏，就把它先“冰鎮”10分鐘吧。
偏頭痛——冰敷后頸
你需要適當放慢生活節奏，壓力會使頭痛加劇。冰敷后頸部10~15分鐘緩解疼痛的效果不錯。還有一種可能是，身體里缺少鎂和核黃素也會導致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。
牙疼——熱鹽水漱口
酸性食物會腐蝕牙齒的琺瑯質，使細菌入侵導致疼痛。服用適量抗生素給牙齦消炎，每天用熱鹽水漱口4~6次。常牙疼的人每天應該刷3次牙。
肌肉拉傷——熱敷
腰背疼常見的原因是肌肉拉傷。對疼痛區域進行熱敷，每次10~15分鐘，每天數次。不要提重物、不要臥床休息，這兩件事情會增加你的疼痛。緩慢地彎腰，再慢慢地直起來，反復幾次疼痛會有所減輕
結語：怎么樣，有了上面介紹的止疼的方法，就不怕以后疼痛時，找不到及時止痛的方法了吧!(文章原載于《養生保健指南》，刊期：2012.04，作者：候小晶、許俊堂，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
