產(chǎn)后恢復(fù)寶典四 哺乳期乳房護(hù)理

　　產(chǎn)后，母愛的天性讓很多母親都選擇母乳喂養(yǎng)，這時(shí)，乳房就容易出現(xiàn)這樣或那樣的問題，著實(shí)給新媽媽增加不少壓力，因此，這個(gè)時(shí)候尤其要注意乳房及乳頭的護(hù)理。

　　乳房與乳頭

　　由于乳房的尺寸及重量均增加，因此應(yīng)穿著合身舒適的棉質(zhì)胸罩。每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣：如果是使用胸墊來(lái)防止乳汁滲出沾濕衣服的話，應(yīng)避免選購(gòu)有塑料邊或支撐的胸墊。每次喂奶后或濕透時(shí)即應(yīng)更換胸墊。

　　清潔與清洗

　　每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳房及乳頭，但應(yīng)避免使用皂堿，因?yàn)樗鼤?huì)將一些涂在乳房上保護(hù)皮膚免于干燥及龜裂的油脂洗掉。小心的照顧自己的乳房，切勿用力擦干，小心拍干即可。記住在自己穿上胸罩之前好先讓乳房風(fēng)干一下，并記住在每次哺乳前應(yīng)洗手以預(yù)防感染。

　　脹奶

　　產(chǎn)后3-4天左右乳房中會(huì)充滿乳汁，使乳房變大變重，觸摸時(shí)會(huì)覺得它很柔軟很溫暖，此即俗稱的脹奶。脹奶通常只持續(xù)一兩天，但非常不舒服且可能復(fù)發(fā)。緩解脹奶的辦法是人工擠奶或喂寶寶吃(在哺喂前應(yīng)先擠掉一些，好讓寶寶能吸住自己的乳房)。此外，以熱水浸泡、熱敷乳房，或輕緩地朝乳頭處按摩也可以。喂乳期間脹奶的情形隨時(shí)可能復(fù)發(fā)，尤其是乳房未適當(dāng)排空，或?qū)殞氬e(cuò)過一餐時(shí)特別容易發(fā)生。

　　乳管阻塞

　　剛哺乳的那幾周，可能發(fā)生乳管阻塞的情況。可能因脹奶、胸罩太緊或干燥的乳汁堵住了乳頭所致。如果乳管堵住了，自己會(huì)覺得乳房柔軟而沉重，同時(shí)皮膚發(fā)紅。使乳管通暢的辦法，先由脹奶的那一側(cè)乳房開始哺乳，且喂奶時(shí)由疼痛部位的上方朝乳頭的方向按摩。如果乳房尚未通暢的話，此側(cè)的乳房不應(yīng)再哺乳，需立即就醫(yī)。因?yàn)橛锌赡芤蚋腥驹斐蓛?nèi)部化膿，雖然不是什么大病但會(huì)非常疼痛。