4.涮羊肉的湯不宜喝
有很多老年人認為涮羊肉的湯營養豐富，實際恰恰相反，吃涮羊肉一般要一個小時以上，這期間，配料、沒撈出來的羊肉等很多物質在高溫中長時間混合煮沸，彼此間會發生化學反應。研究證明，這些物質對人體不僅沒有益處，甚至還會導致一些疾病的發生。
5.不宜與醋、南瓜及茶同用
《本草綱目》稱：“羊肉同醋食傷人心。”羊肉大熱，醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，易生火動血。因此羊肉湯中不宜加醋，平素心臟功能不良及血液病患者應特別注意。羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會產生一種叫鞣酸蛋白的物質，容易引發便秘;若與南瓜同食，易導致黃疸和腳氣病。
6.羊肉好吃因病而宜
患慢性病如高血壓、腎病，尤其是患肝臟病的老人應慎食羊肉。因羊肉甘溫，民間稱為“發物”，加上羊肉含有較高的蛋白質、脂肪等，上述患者食用后不能完全吸收、排泄，可引起高血壓和慢性肝病的復發和加重。而腎病患者攝入越多的蛋白質，對腎臟的損害程度越嚴重，甚至會影響腎的正常生理功能。經常口舌糜爛、眼紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、齒齦腫痛或腹瀉者均不宜多食羊肉。
