為健康定期投資，是一種生活智慧

　　很多老年人都自認(rèn)為自己身體好，能吃、能睡、能勞動(dòng)，也就不在乎飲食、體檢、運(yùn)動(dòng)等，可一旦發(fā)病就已經(jīng)非常嚴(yán)重，甚至危及生命。馬茂教授曾算過(guò)一筆賬，在平時(shí)的保健和預(yù)防上投入一元錢，可節(jié)約醫(yī)藥費(fèi)一百元。這“一本百利”的投入難道不是智慧、合理的投資嗎?

　　改掉壞習(xí)慣。有偏食、煙酒成癖、熬夜搓麻將等不良生活習(xí)慣的老人，更易受疾病侵襲。

　　訂閱書報(bào)。良好的健康觀念能幫助我們走向健康。訂閱健康類報(bào)紙，學(xué)習(xí)健康知識(shí)，會(huì)讓我們逐漸形成良好健康觀念。

　　定期查體。體檢中的早發(fā)現(xiàn)、早治療對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)更重要，老年人好一年參加一次體檢，針對(duì)自己的身體情況進(jìn)行科學(xué)保養(yǎng)和治療。

　　進(jìn)行健康咨詢。一旦身體有不適或出現(xiàn)某些癥狀而不能識(shí)別時(shí)，要及時(shí)向醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

　　堅(jiān)持鍛煉。去跑跑步、爬爬山或去跳跳舞、做做操，基本上花不了什么錢。如果想享受高檔點(diǎn)兒鍛煉方式，可以去健身館辦張年卡。另外，旅游可開闊眼界，陶冶情操，鍛煉筋骨，愉悅身心。

　　保持健康體重。醫(yī)學(xué)理論和實(shí)踐表明：保持健康的體重，既不超重，也不低體重，可以預(yù)防和延遲許多重大疾病的到來(lái)。這就需要老年朋友們管住嘴、邁開腿，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。

　　正確的健康投資，不僅大大減少了吃藥打針的費(fèi)用，還贏得了健康的身心，提高了晚年的生活質(zhì)量。

　　結(jié)語(yǔ)：即使我們患有疾病，但也要保持一顆樂(lè)觀，豁達(dá)的心態(tài)，好的心情是治療疾病的開始。(文章原載于《現(xiàn)代保健報(bào)》，刊號(hào)：2012.01.17,作者：王少華 ，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。