5、屏幕臉色素斑&成人痘
對于很多白領女性而言，保持白皙嬌嫩的皮膚可能是第一要緊的事了，而長期面對電腦辦公，這都成了難以實現的美容目標。電腦造成的干燥環境和靜電，會使大量灰塵停留在皮膚表面，堵塞毛孔，造成成人痘、痤瘡和色素沉著。如果是年輕的白領女性，因為皮膚在干燥環境下加速出油，造成毛孔堵塞，多半會引起青春痘和成人痘，以及各種粉刺，這里下去那里起來，好像“打地鼠”一樣難纏。如果急著清掉這些痘痘，未痊愈閉合的皮膚又會被灰塵感染。即使是沒有痘痘煩惱的中干性皮膚，時間長了，也會因灰塵造成色素沉著而生色斑。
對癥武器：及時補水，仔細卸妝
不論怎樣，在辦公室放一小瓶噴霧時常讓面部保濕是可以緩解靜電傷害的，而無論春夏秋冬涂抹防曬和隔離，可以將皮膚暫時隔離于臟空氣。化妝也是可以緩解外部污染對皮膚的損害。但是千萬仔細卸妝，每晚要將毛孔中堆積一天的灰塵和油膩都揉出來才行。此外一定要養成的好習慣是，手不上臉，千萬不要因為臉上長痘而不自覺的用手摳或摸臉，你的那長期放在電腦前的手，其實很臟很臟……
6、膀胱炎&尿路感染
一旦工作忙起來，白領們不僅會忘了呼吸、忘了眨眼，還會忘了上廁所。俗話說人有三急，可是工作壓力大起來真的會把這“三急”都生生壓抑掉。壓抑不了怎么辦?憋著!憋不住怎么辦?快速跑去跑回。多年前曾有傳言說日本公司上廁所都是跑步來回的，原來不是公司紀律，而是工作太忙自發導致。于是有的白領為了減少上廁所就不喝水，殊不知這是危及女性健康的大忌中的大忌。
對癥武器：憋或不憋
當膀胱里有了尿，產生了尿意，就應該立即排尿。如果強行忍著不去排尿，就是人們常說的憋尿，醫學上稱為“強制性尿液滯留”。尿液久滯于膀胱內，會造成尿液中的細菌大量繁殖。而女性的尿道比男性要短，因此細菌更容易上行導致尿路感染、膀胱炎，嚴重時會導致腎盂腎炎。
別的職業病都有針對的“武器”，而憋尿不是病，唯一的辦法就是及時排尿。而且增加排尿次數會幫助身體排出毒素，所以更加要在辦公室增加水分的攝入，增加排尿次數，才能緩解癥狀。
