呵護口腔從孕前做起

　　為確保“十月懷胎”順利進行，呵護口腔健康絕非小事。育齡女性務必抓好以下要點。

　　1、孕前做一次全面的口腔檢查，對于有問題的牙齒及牙周，如牙齦炎、牙周炎、齲病以及阻生智齒等進行及時正規的治療，直至痊愈。阻生智齒指口腔中后一個磨牙C俗稱“后槽牙”，以下頜第三磨牙為多見)，常受頜骨和其他牙齒的阻礙(部分牙體被牙齦所覆蓋)而“姍姍來遲”，往往要待18歲以后才能蔭出，而其牙體與牙齦之間存在較深的間隙(醫學上稱為“盲袋”)，容易積留食物殘渣，導致細菌滋生、繁殖而直接引起急性或慢性炎癥，形成“智齒冠周炎”，且容易發生在20—35歲之間。這個年齡段恰好是育齡女性選擇懷孕的時間，所以成了埋伏在孕期的一顆“定時炸彈”，務必在孕前將其拔除，以絕后患。另外，有缺失牙要及時修復，以恢復咀嚼功能。如果檢查沒有牙病，則應進行常規的牙周維護，確保不將任何異常情況帶入孕期。懷孕以后，還需請牙醫做一兩次口腔檢查，作為產前醫療的一部分。

　　2、孕期出現口腔感染或牙痛，應及時就醫。有些孕婦擔心藥物會影響胎兒，寧可自己忍痛，也不愿意用藥、拔牙或做其他治療。其實，普通的洗牙、根管治療、牙齒補綴以及簡單的拔牙，在孕期是可以進行的。至于藥物，醫生也會盡量權衡利弊，選用那些相對來說安全的藥物。

　　3、全面攝取營養，特別要注意安排富含鈣、磷、維生素C與D的食物，以維持口腔尤其是牙齒的正常代謝與健康。

　　4、踐行“全面口腔清潔”新理念。不少人簡單地將口腔清潔與刷牙等同起來，誤認為只要牙刷一動就萬事大吉。其實，牙齒只占了口腔較小的一部分(約為25%)，還有大部分(約為75%)牙刷“鞭長莫及”，威了清潔的“死角”。所以要更新認識，建立“全面口腔清潔”新理念，既要關注牙齒，也不要漏掉舌、頰、上腭等部分。為此，研究人員設計出了“口腔清潔兩步戰略”。

　　①清潔第1步：使用牙刷+牙線.對付口腔的25%面積。請把握好以下細節——

　　●每餐及吃過甜點后都應刷牙，選擇合格的軟毛牙刷(減少牙齦損傷)與含氟牙膏(有利于清除口腔細菌)，刷牙水宜溫，避免過冷、過熱對牙本質的不良刺激。

　　●使用牙線。取約30厘米長的牙線，兩端打結成一圓形，將牙線纏繞在左右手的中指上，用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，切入牙間隙，緊貼牙面成“C”字形，緩緩地從牙根向牙冠方向移動，每個牙面剔刮4～6次，清除附著在牙面上的牙垢和菌斑。用力不要過大.以免損傷牙齦;每清潔一個牙間隙要移動一段牙線，直到清潔完畢。

　　②清潔第2步：使用殺菌漱口水、對付口腔剩下的75%面積，早中晚各漱口1次。目的是達到全面出擊的效果，從根本上阻止口臭、齲齒、牙齦炎等口腔問題的致病源頭，有效預防各種口腔問題的發生。方法是含一口漱口水，反復漱洗口腔的各個部位，盡可能清除掉食物殘渣和軟垢，持續1分鐘左右吐掉。注意：漱口水分為治療性(如生物漱口水、抑制牙菌膜漱口水、含氟化物漱口水等)與美容性兩種，前者適用于牙痛、牙齦炎、牙周炎患者;后者適合于沒有口腔疾病的人。另外，漱口水不能過度頻繁使用，每天多用3次，否則會抑制口腔內正常菌群的數量，嚴重的還可能引發口腔真菌性病變，如鵝口瘡等。