6、紫菜面
材料：紫菜100克，掛面200克。雞蛋、素油、姜、蔥、甘草、掛面、鹽各適量。
做法：
①把紫菜發(fā)透，撕成小片；甘草潤透，切片；姜切片，蔥切段。
②炒鍋放在大火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，加入姜、蔥爆香，打入雞蛋煎熟，注入清水500毫升，燒沸，下入甘草、掛面、鹽，煮半熟時，加入紫菜，同煮至熟即成。
瘦身小編tips：
紫菜面具有清熱、解毒、利尿的功效。
7、枸杞子豬肝湯
材料：清水、姜片、枸杞子（帶葉）、豬肝各適量。
做法：
清水、姜片、枸杞子（帶葉）煮滾，5分鐘，加入豬肝慢火浸熟，再加入枸杞子（帶葉）翻滾即成。
瘦身小編tips：
豬肝含豐富的蛋白質(zhì)及動物性鐵質(zhì)，是營養(yǎng)性貧血女性較佳的營養(yǎng)食品，還含有大量的維生素E。
而維生素E可分解脂肪、膽固醇的囤積，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓新鮮的血液送達(dá)離心臟遠(yuǎn)的腿部，給予細(xì)胞全新的氧氣與營養(yǎng)。
8、豆苗大蒜魚丸湯
材料：魚膠100克、豆苗250克。大蒜約10粒。
做法：
①魚膠制成魚丸；豆苗洗凈；大蒜去衣洗凈，拍爛。
②起油鍋放大蒜，稍爆后放清水適量，煮沸后放入魚丸，待熟后再放豆苗，煮熟調(diào)味即成。
瘦身小編tips：
脾虛運化不力，食積停滯，使人發(fā)胖，產(chǎn)生高血脂癥，豆苗大蒜魚丸湯能去除多余脂質(zhì)，保持健美體態(tài)，是降脂瘦腿的佳品。
大蒜能降低總膽固醇和三酰甘油，食用大蒜是有效防治動脈粥樣硬化的重要途徑之一。
