忌：

　　1.忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、等。

　　2.忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。

　　3.忌高糖食物。人體食用高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。

　　4.忌食辛辣食物。這類食品性熱，食后容易升火。

　　少吃辛辣。油炸，高熱量的食物，過(guò)食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，會(huì)促使痘痘產(chǎn)生或使之愈加嚴(yán)重。少喝可樂(lè)、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

　　5. 忌服補(bǔ)品，因?yàn)檠a(bǔ)品大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痘痘。

　　6. 下面幾種易引發(fā)痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比較比較容易上火的水果都容易引發(fā)痘痘，如：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、橘、白果等都屬于溫?zé)嵝运Ｒ话闳顺蕴鄿責(zé)岬乃苋菀咨匣稹?/p>