治失眠 按摩有方
1.掐揉三陰交穴
穴位：位于小腿內側，足內踝上緣三寸處，踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
手法：用兩手拇指指端壓在兩側三陰交穴上，先按后揉，按摩時間為3分鐘，以局部有酸脹感為宜。
2.掐揉神門穴
穴位：神門穴在腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
手法：用兩手拇指端交替按揉對側的神門穴各1分鐘，以局部有酸脹感為宜。
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