提高食欲有妙招

　　很多媽媽發(fā)現孩子1歲半后越來越不聽話，尤其把吃飯當成一件非常痛苦而可怕的事情。家長必須根據孩子的生理、心理發(fā)育特點給以正確引導：

　　如果是疾病引起的，要積極治療原發(fā)疾病，并且合理用藥、正確使用保健品，孩子的食欲才會逐漸恢復。　　

　　提供固定的、安全舒適的喂哺或進餐場所，以使孩子注意力集中。別在進餐時教訓孩子，根據嬰幼兒消化吸收的生理特點，采用與年齡和文化相適應的進餐桌椅和器皿。做到定時、定量、有規(guī)律地進餐。不隨意改變孩子的進餐時間和進餐量。

　　家長需要掌握一定的食物制作技巧和營養(yǎng)知識。為孩子專門加工烹制，多采用蒸、煮、燉、煨，不宜采用油炸、烤、烙等方式。口味以清淡為好，多選用深綠色、紅黃色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，從感官上吸引孩子。

　　鼓勵孩子幫大人做餐前的準備工作。進餐過程中父母要以身作則，用語言贊美孩子不愿意吃的食物，并帶頭品嘗，做出津津有味的樣子。

　　鼓勵、引導和教育孩子使用勺、筷子等自主進餐，并教會孩子學“吃”的技能和進餐禮節(jié)。吃飯時注意培養(yǎng)孩子與他人分享的意識、飯后要謝謝烹調者。

　　根據孩子的年齡特點和個體的差異，安排適宜的戶外運動，保持食量與能量消耗平衡。

　　合理選擇零食。選擇合適的時間，既能增加孩子對飲食的興趣，也有利于補充能量。避免影響正餐食欲和進餐量。零食以乳制品和水果為主。　　

　　育寶網小提示：

　　寶寶1歲半后處于“第一反抗期”，非常執(zhí)拗。表現出什么事都要按照自己的意愿去做，而不愿意別人干涉他的自由，即使是平常溫順聽話的孩子到了這個時期也會變得調皮、不聽話，處處與家長對著干。其實這種反抗期表現是一種正常的現象，家長要細心引導。

　　總結：媽媽們困擾的是寶寶偏食，營養(yǎng)不良，當這兩者遇到時媽們常常困苦不堪。那么，以上小編為您盤點的了解決寶寶偏食妙招趕緊來學習下吧。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號：2012年4月號，作者：宋麗華、朱志輝、李春梅 、楊鳳立、鄧曉、張思萊，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)