3.簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克桂圓50克
做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
4.消除疲勞、補氣提神：參棗茶
材料：紅棗5顆、西洋參1錢
做法：1.將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2.西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。
偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
生理期報到時
“好朋友”正在“作客”嗎?喝一些溫補的茶飲可以放松情緒、緩解痛經(jīng)，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經(jīng)解痛。當然，如果你的痛經(jīng)非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議你去看看醫(yī)生，好好調(diào)理一下。
總結(jié)：白領們長時間坐著工作，沒有時間運動，加之緊張的工作壓力及不良生活習慣，導致職業(yè)病泛濫，因此，白領們一定要改正不良習慣，積極預防職業(yè)病。
