小秘密之十七
睡前沖熱冷水交替浴，每次淋浴維持約30秒，后一次是冷水。大回報：這樣可令你繃緊了一天的神經松弛，讓你晚上不至于輾轉難眠。
小秘密之十八
浴后將削去皮的生土豆打碎，用干凈的沙布包起來，敷在眼睛上，把雙腿擱平，休息15分鐘。大回報：可以消除眼睛浮腫和黑眼圈。
小秘密之十九
睡覺前伸個懶腰。大回報：一個緩慢的，舒適的懶腰對于即將上床休息的人來說是再好不過了，因為它松散，可以幫助你放松緊張的神經。
總結：以上盤點的飲食與健康秘密，對我們的健康生活幫助是很大的，希望大家都能注意了，那么你的生活才能更健康哦！（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012.03，作者：張興、塞雷娜·戈登，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
