愛上生命中的不完美
我們想要快樂，第一步就是要和我們的生活和睦相處，而不是去抗拒它。生活就像大海，而生活情境就像大海的波浪，也許我們不喜歡太大的浪花，但大海始終都在那里，一直都是寧靜的。
我們看起來好像很無助，是受害者，是生活情境的受害者。可是我們并沒有意識到，受害者是沒有謙卑之心的。他們不愿意承擔生活以及生活中各種情況給他們帶來的麻煩、痛苦、羞辱和不堪，不能以柔軟的心來接納生活的安排，所以我們不快樂，以為把“不快樂”當成抗拒的工具就可以改變我們的生活情境，結局是生活情境不但沒有改變，反而變得更糟糕了。因為我們把焦點聚集在讓我們不快樂的事物上，不斷地放大和增強了它們的影響力。
想要快樂?很簡單。先向你的生活和生活情境鞠個躬，真心地接納它們。然后你可以祈求更高的智慧，給你力量去改變你的生活情境。我們不應該抗拒生活和生活情境，也不應該坐在那里抱怨，而應該先向它們臣服，然后再采取一些積極的行動去改變我們不喜歡的生活情境，將抗拒、抱怨改為臣服、行動吧!
我們會對外界的人、事和物感到厭煩，是因為我們對自己厭煩，我們失落了與真實白己的聯系。一顆開放而謙卑的心，可以讓我們少受很多苦。
也許你會問：“那我要怎樣才能做到不抗拒，甚至臣服于它呢?”在這里，我教大家一些簡單的方法。下次，你再厭煩身邊的人、事和物，或是感覺到不快樂時，就閉上眼睛，回到內心問自己： “我是否能夠歡迎它?”答案顯然是：“不，我怎么可能歡迎它?”沒有關系，因為當你能夠這樣問自己的時候，說明你已經把自己和讓你討厭的生活情境或是負面情緒之間的距離拉開了，你不會被它們牽著鼻子走，或是無意識地認同它們.而沉浸在問題中鉆牛角尖了。
