養體以敬：巴馬民風淳樸，素有尊老、敬老、養老的傳統美德。鄰里友善，互助互讓，這是長壽老人心理健康的外部環境。巴馬老人自身也大都或開朗豪爽，或從容溫和，很少見孤僻暴躁者。他們大多以平常心對待生死，在當地百歲老人中，把為自己準備的壽材陳設在屋內，進進出出都能看到，他們淡泊名利，安于平凡，但對待生活的態度卻并不消極，無論在生產勞動或家務勞動方面，盡管年事已高還是盡可能地做事情，故很少有累贅別人的自卑感。
防重于治：巴馬老人幾乎一生中沒有做過體檢，也很少看過病。但巴馬人的一些防病措施卻很出色，從嬰兒呱呱墜地開始就有開口茶、藥耙等用來預防常見病，成人有涼(藥)茶、藥浴，常年進行冷水浴。將近80%的老人在患了諸如傷風感冒之類的毛病時很少用藥物 治療，而是，依靠自生抵抗力自然恢復。在疾病治療上巴馬人也很有特色，一些民族醫藥如刮痧、藥茶等都為其所掌握、應用。
相形之下，現代人的種種不良生活和行為方式，不能不說是鍵康長壽的大敵。許多人在追求物質文明的同時，或陷入飲食的誤區，或坐在香煙這顆“定時炸彈”上;或不再安步當車，或沉溺于室內休閑;或過分依賴藥物和保健品，或追逐名利而心理失衡……
