一、多喝水，注意不要給身體攝入過多的鹽分
通過專家的科學證明，人每天需要喝8杯左右的水才能夠滿足人體正常的生理需求。這是基本的日常保健知識，習慣早上起來喝一杯水，有助于體內毒素的排出和清除，使皮膚變好，此外，多喝水的人還不易便秘和結石。多喝水還有利于排出身體過多的鹽分，防止皮膚的老化。
二、飯后一小時喝水
為了食物更好地充分消化掉，不沉積在我們體內，使身體產生不必要的負擔，我們剛剛吃完飯后好別喝水，飯后一小時再喝水是佳時間。
三、少穿超過7厘米的高跟鞋
現在的女性都愛美，高跟鞋是所有愛美女性都所必備的單品。但是，穿高跟鞋不宜過高，應盡量控制在7厘米以內，過高的高跟鞋會使腳部由于負擔過大而加快老化腳步。
