太陰煉形術

　　道家全真派的孫不二元君，所傳女金丹中，有太陰煉形之道，為女子修真之捷徑。若有童女，精進修技，可以立成神仙之果。

　　夫女子十四歲而月經(jīng)通，當經(jīng)來之前二日半（即六十點鐘），有元氣一株，由丹田降于子宮，迨徑后二日半（即六十點鐘），亦有元氣一株，亦由丹田降于子宮。當元氣生時，宜冥心靜坐，一念不生，乃凝神于兩乳中間一穴（此穴即女子之丹田）。

　　用兩手交叉，按兩乳上，（左手按右乳，右手按左乳）輕輕向外撫揉，輪轉三百六十次，則子宮中之元氣，自能漉漉上升，還于丹穴。乃凝神寂照以養(yǎng)之，仿佛如雞抱卵，約一點鐘乃畢。

　　以后功夫調(diào)熟，只須凝神丹穴，其氣自能上升，還于丹穴，不必再用雙手撫揉矣。唯經(jīng)前如感元氣已經(jīng)發(fā)生，而已收入丹穴，則明日即須停功，以防將經(jīng)血提入丹穴，致有喪失生命之危險，不可不慎。

　　故當經(jīng)至時停工，須直至經(jīng)盡后二日半，方可再做功夫。如是行功不斷，則功夫日進，漸返漸還，身中百病逐漸消除，精神亦感愉快興奮，但須以正念自持，不使化成人欲。

　　此功收效期間，當視年齡之老少，而定遲速。大約二三十歲者，不過四五年，三十至四十余歲者，須五六年不等。

　　功行已滿，即經(jīng)盡而還復童貞之體，是之謂“斬赤龍”。侯赤龍斬后，依舊照前，日日凝神煉性。適性功圓滿，即證神仙之果。

　　倘再服食金丹大藥，以烹以煉，則成金剛不壞法身，而證天仙之果。唯五十左右之婦人，經(jīng)水已盡，則須時時凝神丹穴，以冀經(jīng)水重來。

　　否則止可單修性功。若能經(jīng)水復至，便有生機，照前法行持可耳。