老年人怎樣才能健康長壽 專家認為要從日常做起
世界人口正快速老齡化，有資料顯示，2000至2050年之間，全世界60歲以上的人口比重將翻倍，從11%增長至22%，老齡化已與社會息息相關。 那么，老年人怎樣養生才能健康長壽、擁有幸福的晚年呢？浙江省東陽市中醫院內科主任吳允華認為，想健康長壽，要從日常做起。
一是培養或發揮愛好。
以前沒有愛好的老人，可以重新培養，如練字、繪畫、集郵、收藏、種花、養魚、喂鳥等等。若老人以前有愛好，可以根據自己的身體狀況予以發揮，這樣能使老人更快樂，生活更充實。
二是訂閱喜歡的報刊。
報刊能夠使人從中汲取精神營養，豐富人生。尤其是老年人易患慢性病，更應注重心腦血管疾病的防治，可以通過閱讀書報增長健康知識，豐富自己的業余生活。
三是安排適宜的勞動。
老人在離退休以后，可以承擔起一定的家務勞動，如買菜、做飯、打掃、接送小孩等等，這樣既增加了對家庭的責任性，又增加了自己的體能鍛煉，還可使生活更充實。
四是選擇合適的運動。
運動能夠促進生命的活力，有益身體健康，是健康長壽的一條有效途徑，是任何營養補品都無法替代的。如慢跑、打拳、游泳、打門球等等，都很適合老年人。經常到大自然中去呼吸新鮮空氣，緩慢的有規律的深呼吸可促進肌體放松，緩解精神緊張，保持思維敏捷。
