口腔潰瘍的飲食治療

　　口腔潰瘍俗稱“上火”，是一種常見的疾病，看起來是小病，但會給人帶來諸多不便，它常反復發作，什么原因導致的到現在還沒有明確的答案。大多數專家認為，可能與免疫功能紊亂有關，胃腸功能失調、疲勞、失眠、多吃辛辣油炸食品也有關系，還有30%的人有遺傳史。很多中西藥也只是暫時止痛消炎，促進愈合，并不能防止復發，我從這里從營養藥膳的角度對防止口腔潰瘍的復發提點建議。

　　1、找找你的敏感食物

　　禁忌食用敏感食物是避免發病的重要環節，應該從生活中找到哪些飲食與你的口腔潰瘍發作有關，從飲食中剔除它們，不再發作，說明就是原因，然后一樣一樣試著吃，堅定你的判斷是否正確，后根據情況確定敏感食物。

　　2、勿食辛辣

　　煙酒、油炸食物都可形成對口腔潰瘍的刺激，好離它們遠些。

　　3、多食蔬菜水果

　　蔬菜水果是身體維生素、纖維素和礦物質的來源，攝入不足就會有缺乏癥，和口腔潰瘍的發作有直接的關系。所以每天要多吃蔬菜水果

　　4、飲食平衡

　　飲食多樣，不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

　　5、多飲用酸奶

　　乳酸桿菌是對人體有用的有益菌，通常存在于腸道內及陰道濕潤的黏膜細胞上，據初步研究，它可以很有效的治療口腔潰瘍。酸奶中就存在著大量的乳酸桿菌，可以不妨試一試。

　　6、保持大便通暢

　　腸道通，血管通是健康的標志。大便通暢是預防和防止 口腔潰瘍復發的基本前提。

　　7、保持情緒穩定