4-6個(gè)月寶寶所需的關(guān)鍵營養(yǎng)素

　　無論是成人、老人、孩子、嬰兒，甚至胎兒，每天必需的營養(yǎng)素多達(dá)40余種，而每個(gè)階段的人所需營養(yǎng)素的量有所不同，對于孩子也就更為明顯。4-6個(gè)月的寶寶開始添加輔食，以補(bǔ)充寶寶所需的營養(yǎng)素，為寶寶的健康奠定基礎(chǔ)。

　　對于4-6個(gè)月的寶寶來說，有些關(guān)鍵性的營養(yǎng)素對于寶寶的生長發(fā)育和智力發(fā)育起著舉足輕重的作用，如果缺乏，不但影響寶寶的生長發(fā)育，還可能導(dǎo)致寶寶生病，因此，在這個(gè)年齡段的寶寶，父母應(yīng)注意及時(shí)多給寶寶添加含以下營養(yǎng)素的食物。　　

　　鐵——是造血原料之一

　　可以治療并預(yù)防寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育提寶寶抵抗疾病的能力。寶寶出生后體內(nèi)儲存的鐵能維持4個(gè)月所需，4-6個(gè)月后就已經(jīng)消耗的差不多了。因此，寶寶4-6個(gè)月開始就需要補(bǔ)充含鐵食物。寶寶每天需要從食物中獲得10毫克的鐵就夠了，適當(dāng)添加含鐵豐富的食物就能滿足孩子每日所需。

　　食物來源

　　如動物肝臟、動物全血、畜禽肉類、魚類都是膳食鐵的良好來源，且吸收率高。

　　蔬菜中，如油菜、菠菜、莧萊、韭菜等，含量不高，且吸收率低。但是蔬菜中含維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。

　　注：一般不建議補(bǔ)充鐵補(bǔ)充劑，鐵過量可出現(xiàn)中毒，臨床表現(xiàn)為消化道出血，肝臟疾病、心臟病等。