春季養(yǎng)生 防過敏避開10個(gè)錯(cuò)
鼻塞、眼睛瘙癢和咳嗽等過敏癥狀讓過敏患者苦不堪言。又是春花爛漫，過敏疾病也進(jìn)入了活躍期，為此，美國《健康》雜志新載文，總結(jié)了過敏癥患者應(yīng)該避免的錯(cuò)誤。
1.花粉季節(jié)開窗
美國加州凱撒醫(yī)療中心過敏科主任阮敏高博士表示，花粉季節(jié)好關(guān)閉門窗，然后使用空調(diào)過濾模式給室內(nèi)通風(fēng)換氣。另外，開車時(shí)使用空調(diào)也可以使花粉吸入量減少30%。
2.鍛煉時(shí)間錯(cuò)誤
阮博士表示，過敏癥患者應(yīng)避免上午晚些時(shí)候或下午早些時(shí)候鍛煉。原因是，花草樹木從日出時(shí)開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時(shí)候，空氣中花粉濃度達(dá)到高值。專家建議，好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。
3.忽視空氣清潔
使用空氣清潔器和過濾器是去除室內(nèi)花粉、動(dòng)物毛屑、粉塵等室內(nèi)過敏原的有效措施。
4.注射器已過期
很多過敏者，會(huì)隨身攜帶抗過敏藥，如腎上腺素自動(dòng)注射器。這類注射器每年應(yīng)檢查一次是否過期，一旦過期應(yīng)立即更換。而且注射器也不應(yīng)該放在汽車內(nèi)，高溫會(huì)降低其療效。
5.毛絨填充玩具
毛絨填充玩具容易聚集灰塵，是常見過敏原。如果家中有人過敏，應(yīng)該將這些玩具收起來，或者處理掉。
