“奔三”女性要注意的經期變化

　　女人在二十歲時，總是容顏煥發，精力旺盛，然而，有些女性過了三十歲身體就開始鬧得小毛病，“好朋友”總是遲遲不肯離去，每次來都可能會達到6-7天。這是為什么呢?

　　狀況：原本可以計算的經期不再準時了。

　　經期數據：月經更加頻繁，出血量更多，出血期更長，可能會達到6-7天。

　　荷爾蒙：荷爾蒙分泌會發生變化，情緒變化起伏越來越大。

　　可能的痛苦：經前綜合癥以及出血量大對于許多女性來說，經前綜合癥是從30多歲開始的。甚至在月經前2個星期前，就可能感覺到癥狀：膨脹、頭痛、背痛、容易發火、沮喪、焦慮以及疲倦等。導致經前綜合癥的原因非常復雜：并非僅僅和荷爾蒙有關，控制情緒的大腦化學物質的變化，如復合胺、多巴胺都可能是原因。

　　專家提醒：某些抗抑郁病藥能通過調節大腦化學物質來緩解這些癥狀。不過，如何服用、什么時候服用這些藥品，需要首先咨詢醫生，當出現頭痛、容易發怒的癥狀時，可以試試草本療法：有研究表明銀杏能激發有黃體生成激素的分泌，這種激素能激發黃體酮的生產，并促進排卵。

　　此外，有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經前綜合癥的不適癥狀，如果問題在于經期出血量過大，那么有可能的原因是沒有排卵，所以身體沒有分泌黃體酮，讓子宮內膜不再生長，子宮內膜繼續生長，所以經期出血量很大。醫生建議：可以補充些黃體酮的補充品，每天喝些亞麻油也有幫助，亞麻油含有脂肪酸，能幫助排卵。

　　如果經期出血量(有可能導致貧血)過大，或原本規律的經期變得不規律，有可能是纖維瘤、息肉、子宮內膜異位，需要及時就醫。

　　結語：不喝酒不拔牙，你做到了嗎?經期可千萬要注意經期保養，只有伺候好了月經，才能防止痛經等毛病找上你!