洗浴療法

　　洗浴療法治療感冒療效果著，但在伴有高燒或自我感覺(jué)很不好的情況下不可采用此法。

　　水溫應(yīng)在35~ 37℃之間。時(shí)間好是在吃飯前一小時(shí)或睡前，持續(xù)不能超過(guò)1分鐘。

　　建議往水中加入甘菊，嫩松葉和松枝、橡樹(shù)葉、樺樹(shù)葉、薄荷、牛蒡子、蒿、洋蘇葉、纈草等植物。每300~ 400g植物原料需要一桶開(kāi)水泡一小時(shí)，然后濾凈，注入浴池。可選用1~2種植物，用4~5種植物效果好。

　　芥末浴治療感冒見(jiàn)效很快。把250~ 400g芥末面撒在熱水，使粘稠如酸奶油，攪動(dòng)直到發(fā)出刺鼻的芥木味為止。然后把芥未糊倒入浴池水中，仔細(xì)攪勻。洗芥末浴時(shí)間長(zhǎng)短約5~6分鐘。然后應(yīng)迅速洗個(gè)淋浴，上床休息，并用被子蓋好，使其出汗、此外還有大蒜浴，也相當(dāng)有益，取30瓣蒜，用10升開(kāi)水泡6~8小時(shí)，然后把浸液加熱，但不要煮沸，之后倒入浴池，再放適量熱水，即可洗浴。

　　包裹療法

　　在患感冒并伴有咳嗽，但沒(méi)有發(fā)燒的情況下，可試試包裹療法。具體如下：患者坐于床上，上身赤裸。身后鋪兩層毛毯，上面再放四層床單。協(xié)助者戴上厚橡皮手套，把長(zhǎng)0絨毛巾放在65~67℃的水中浸泡，然后迅速將其擰干，貼到病人背上。病人手置于腑后，仰面躺到毛毯上。

　　協(xié)助者給病人戴上毛線(xiàn)帽，并要蓋住耳朵。然后從正面用棉被把病人裹好。20分鐘之后把棉被解開(kāi)，給病人穿上暖和的長(zhǎng)袖毛衣。然后用暖和的干燥被子再度裹好。病人少應(yīng)在棉被上躺；兩小時(shí)。在此過(guò)程中要把帽子摘掉。

　　有這么一句俗語(yǔ)：“感冒來(lái)了——餓死它”如果身體有點(diǎn)不舒服，應(yīng)立即改變食譜。l~2天內(nèi)盡不要吃得過(guò)飽，應(yīng)多吃清淡的食物。如色拉、蔬菜湯和水果。要多喝水、茶和果汁，尤其是菠蘿汁，對(duì)人體相當(dāng)有好處。