拍手吧，在氣流中獲取健康
現在，全身放松舉起雙手，跟我們一起學習各式拍手方法，請注意每種方法的動作要領哦！
1大眾型—標準拍手
針對：日常健體
將十指分開，手掌對手掌、手指對手指均勻拍擊。開始時兩手可輕拍，然后逐漸加重，以自己雙手能承受的力度為標準，但不能太輕，否則起不到刺激手掌反射區的作用。拍擊時，將拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血，意念專注于兩掌之間，心情保持輕松愉快。另一種變通的拍法是局部拍手，即右手拍左手，接著左手拍右手，反復練習。
2微聲型—局部拍手
針對：周圍人多時
拍手時，如果周圍的人多，不妨先用右手掌的左半部拍左手掌的右半部，再反過來。然后再按照手指到手掌的順序拍，后是五指對拍，這樣不但不會減弱功效，還能將拍手的噪音降至低。但需要注意的是，這種方法會造成雙手的緊張感，所以請隨時調整狀態，保持放松。
