11、常營養
營養是生命的物質基礎，蛋白質、熱能、輔助營養素，這三大類缺一不可。藥食并養，以食為主，葷素并舉，以素為主。
12、常衛生
實踐證明：講衛生少生病，飲食要謹慎、蔬菜、水果要洗凈，飯前洗手，飯后嗽口，鍋碗筷勺等餐具要清潔，穿著及居住環境要干凈。
13、常開笑
笑聲伴隨生活，無時無處不能少有，笑在胸腔，肺部擴張，呼吸正常;笑在肚里，產生胃液，幫助消化，增進食欲，促進代謝，笑在全身，興奮整體，睡眠香甜，精神振奮，心胸開顏，工作起勁。笑是一門學問，常笑、微笑、大笑、都能有效地治療人們的神經衰弱，憂郁癥等精神疾病。但一定要適度，尤其患有高血壓、心臟病、心肌梗塞等，不可以大笑，只宜微笑。
14、常養神
神指心力、心勁。是身體之主，生死之本，善惡之源。八小時工作時間要專心致志，其余的時間及雙休日要根據自己的愛好和特長寄情趣于一技之長，以樂促健。
15、常歡心
緊張、焦慮、恐懼是健康的大敵。祖國醫學要求注意“精神內守，不可七情太過”對于各種不良的刺激要沉著應付，冷靜處理達到化險為夷。古人說的好：心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。
