肩膀痛
很多年輕人在運動后出現肩關節疼痛，誤以為自己患了肩周炎。實際上，這種運動以后出現的肩膀痛通常不是肩周炎，而是一種肩關節損傷。這種損傷也常見于從事刷墻、往高處掛物、園藝等工作的人。
防治：對癥治療，預防進一步損傷
常見的容易與肩周炎相混淆的疾病有肩關節周圍撞擊癥、肩袖損傷等，上述疾病在治療手段和預防方面有較大差異，因此，早期明確診斷是預防肩關節發生進一步損傷的關鍵。
提醒：忍痛鍛煉不可取
許多肩痛病人不愿去醫院就診，以為多動動，關節就會“活絡”，常忍痛鍛煉。其實，不正確的鍛煉反而會令病情惡化。
手腕痛
腱鞘具有維持手指正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手固定在一定位置做重復、過度活動時，容易導致肌腱水腫，進而出現疼痛和運動障礙。
防治：休息、減少腕部活動
要改善腱鞘炎導致的手腕痛，除打封閉針外，更重要的是要減少腕部活動、避免腕部受壓。
提醒：疼痛3周未改善，需進一步檢查。
