NG 5：盲目節(jié)食

　　如果正在處于減肥的你卻在抱怨自己的胸部扁平，那是不是應(yīng)該怪罪于自己呢？長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

　　所以如果你急速減肥，而缺乏一個(gè)合理的節(jié)奏，那么一方面營養(yǎng)無法供給足夠，體內(nèi)的膠原蛋白會(huì)大量流失，另一方面脂肪的急速分解會(huì)造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補(bǔ)充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。

　　這些錯(cuò)誤的豐胸方法，都會(huì)讓胸部變得不再美麗，如果你想然給你的胸部更有魅力的話，就應(yīng)該掌握正確的美胸方法。這樣才能讓胸部線條更完美，這或是也是每個(gè)女人都夢想的事情。

　　下面推薦一套正確的豐胸小動(dòng)作：

　　1、洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。

　　2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。

　　3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。

　　4、雙手虎口置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓與按壓。

　　5、使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。