一不小心吃多了，撐著肚子很不舒服，該怎么辦呢？小編為你獻策，練習創新的拳瑜伽幫助消除胃脹氣，促進消化，改善腸胃不適癥狀。
拳瑜伽結合了中國醫學之經絡與古印度文化之瑜伽，將教導先打通經脈再伸展的身體藝術，用感覺去做每一個動作，喚醒內在的自己，達到身心靈合一，回歸真正的自我。
不要勉強自己或用意志去控制自己的身體，而是要讓內在的自己引導外在的自己；如何用打氣打通造成腸胃不適的阻滯點，藉由肢體伸展來活絡氣血帶動全身活力，能輕松改善腸胃不適，幫助體內排除濁氣。
蘇靜怡老師說明，學習拳瑜伽其實是體質提升的第一大步，學習打氣去專注自己的身體，了解自己的身體，覺察及調整自己的習性，增強自我的意識。伸展動作技巧在將腹部的壓力，讓身段柔軟，放下身段透過從地面釋放掉。
