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十條妙計防御癌癥(10)

  5.其他心理治療:

  (1)放松療法:被動放松是在口頭指導和愉快想象下,將注意力集中于身體不同部位的溫暖和放松感。找一個舒適的姿勢,然后收縮和放松肌肉群,先從手、手臂,腳和腿開始,然后是頭部,直至全身。

  (2)冥想:冥想要求人把全部精力集中在自己身上,同時要注意呼吸,聚精會神地想某些語句,或想一個可以讓自己放松的情境。如想象自己身體的免疫系統細胞在逐個殲滅癌癥細胞,這種想象讓機體放松了,就是很有價值的。

  (3)藝術療法:使用藝術的形式如繪畫來幫助患者表達內心的憤怒、虛弱、恐懼和抑郁情緒,增加患者的自信和自我控制感。

  (4)催眠治療:對控制焦慮和解除輕度疼痛是非常有效的。催眠還可以作為減輕焦慮情緒以及焦慮相聯系的痙攣一疼痛一痙攣周期的一種手段來幫勖患者。

  (5)日記:日記可以作為一種情緒的載體,表達自己對疾病的看法。美國德克薩斯州大學的皮納貝博士說,對于自己煩心事的談論和書寫,可以改變我們對創傷事件的看法,通過日記來記錄內心對創傷性事件的感受的學生,比那些只寫事情表面的學生有著更積極的人生態度,情緒也更好,甚至身體也更健康。

  (6)氣功治療:據認為氣功可以提高機體的免疫功能,可以提高血液的IgC和T淋巴細胞水平和促進淋巴細胞的轉化。

  此外,還有人文主義的中心療法、森田療法、生物反饋療法、危機干預、芳香療法、瑜伽療法、音樂療法、娛樂療法等。對于心理冶療無效或中重度的焦慮、抑郁等,則需要精神藥物來治療。

  總之,只有做好了心理護理,癌癥患者才能更好地面對現實,積極治療,提高生存質量,享受生命的尊嚴和快樂。

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