乳房的一生呵護原則
嬰兒期
乳房變化：整個嬰幼兒期乳房都處于靜止狀態。但出生一周左右，有60%的初生兒乳頭下面出現蠶豆大小的硬結，雙側乳腺腫大，有時甚至有少量分泌物溢出。
呵護原則：別擠、別揉，聽之任之。乳房是個受激素影響很大的器官，激素變化它就異常，嬰兒出生后母體的激素供應突然中斷，它立刻發現了。大約3周以后，嬰兒自己調整好體內平衡，乳房自然恢復正常并進入靜止期。
少女期
乳房變化：從9～10歲開始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現乳核，并慢慢增大，到15歲時基本成型。不過剛開始，乳房因為脂肪細胞含量較少，所以比較有韌性，有些人可能兩乳房大小不同，隨著身體的發育，這種差別會自然消失。
呵護原則：抓住時機，協助發育。
● 乳房的大小雖然和遺傳有很大關系，但在此時打好基礎也會出現超常發揮。我們可以在兩方面努力，一是多做胸部運動，例如俯臥撐、游泳及各種球類運動，隨時保持挺胸收腹;二是注意均衡營養，不偏食，特別是補充足夠的脂肪和水分。
● 適時穿Bra。穿文胸太晚影響形狀，太早妨礙發育，穿戴時間可以依此判斷：乳頭變得明顯、跑動時乳房搖動、乳房輪廓明顯。如果上下胸圍差大于16厘米，也可以戴文胸。另外：文胸不要過緊，戴文胸一天不要超過12小時，每隔三四個月重測胸圍以便更換。
