治療落枕用米醋熱敷
常發落枕的人，可每天做頭頸部的俯仰、旋轉動作鍛煉，可以減少落枕的發病率。而落枕的時候也可以試試用米醋熱敷來。
落枕主要發病原因是睡眠時枕頭過高、過硬或睡眠姿勢不良引起頸項部急性肌肉痙攣。防治和護理措施包括以下幾個方面：
1.選擇合適的枕頭
枕頭不宜過高、過硬，睡眠姿勢要正確。
2.注意保暖
本病好發于冬春，所以睡眠時頸項部應用被褥覆蓋，避免感受風寒而誘發此癥。
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