更簡單的養(yǎng)生方法就是用60克天冬、15克冰糖，加水燉熟，也是一天吃兩次。

　　除了這些配伍，大家還可以根據(jù)情況和喜好自己加減。比如肺熱燥咳，想清肺潤燥的話，常跟麥冬、沙參或川貝一起用。

　　老年人在一起談話特別投機(jī)，樓下經(jīng)常有些下到六十幾，大到八十多歲的老人聚在一起聊天。路過的時(shí)候也多多少少聽到過他們聊天的內(nèi)容，記得有次一位老人說自己排便很費(fèi)勁，現(xiàn)在都在喝利于排便的茶，喝了就順暢，不喝就不行。這個(gè)話題立刻得到了其他人的響應(yīng)，看來這在老年人來說是個(gè)非常普遍的問題。

　　老年人的這種便秘是因?yàn)槟c燥結(jié)不通，身體又沒有氣力促使腸部蠕動(dòng)造成的，只要能潤燥滑腸，問題肯定就迎刃而解。天門冬膏就有這樣的作用。把1000克天門冬去皮，去根、須，洗凈，搗碎，用紗布包裹，壓榨取汁，再倒入鍋內(nèi)，澄清后，過濾取清汁，用文火熬成稠膏狀，裝瓶里。每次取1小湯匙，在空腹時(shí)，用溫酒調(diào)服，連服2周為1個(gè)療程。麥門冬膏能生津養(yǎng)陰，潤肺止咳，滋腎填精，清退虛熱。不僅對習(xí)慣性便秘有療效，而且肺結(jié)核、糖尿病、急慢性支氣管炎等病都適用。

　　總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些錯(cuò)誤用藥方法，大家今后一定要謹(jǐn)記，正確的用藥吃藥，才能保證我們的身體健康，也才能達(dá)到治病療效哦。（文章原載于《都市健康人》，刊號：2012/02，作者：高瓔瓔、王麗、康玲，《自助養(yǎng)生》，刊號：2012/02，作者：張其成；版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）