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老人跌倒莫要盲目扶起(4)

  如何預防老年人跌倒

  1、適當的照明:

  老年人的視力漸漸退化,對于光線的調節能力變差。所以,在長者的活動范圍內保持明亮的光線,是預防跌倒的第一步。光線的強度適中,太強或太弱都會使老人感到眩暈或者看不清物品。燈光開關設計要特別,例如外環顯示燈或者熒光貼條,方便老人尋找開關。夜間應留盞夜燈,以方便夜晚行動。

  2、寬廣的空間:

  將環境中的危險源移除,走到樓梯不要堆放雜物,電線要收好或固定在角落,不做門欄。室內家具的擺設位置要固定,不要經常更動,有障礙物的地方要及時清除,以利于通行,使生活空間動線流暢。

  3、合適的地板:

  地面高低落差不宜太大,且不要打蠟,避免鋪設瓷磚或者大理石地板,也要避免使用小塊的地毯,若需要則建議采用有牢固的防滑底且邊緣固定的地毯。

  4、樓梯:

  設計樓梯時,應注意臺階面要踩得穩、階高不要太低、扶手應抓的牢。樓梯口不要緊鄰房門,樓梯和臺階要有雙向扶手,階梯高度一致,階梯邊緣有醒目標志,階梯邊緣好加上防滑貼條,避免跌倒。

  5、貼心的浴室:

  浴室是容易濕滑的地方,也是預防老人跌倒的重點區域。浴室及洗手間地面應保持干燥,止滑的地面及扶手是基本的要求。地板應有止滑設備,例如防滑磚或具有吸水且地面具有防滑功能的墊子。若有浴缸設計應在浴缸底部放置防滑墊或者貼上防滑貼布,浴缸高度應低于膝蓋,浴缸旁應放置防滑的座椅,馬桶、洗手臺及浴缸旁都應裝上堅固的扶手。

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