哮喘。

　　春天一到，各種花花草草都煥發(fā)出新的色彩，讓人眼前一亮。不過也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。據(jù)杭州市一醫(yī)院保健科洪鳴鳴醫(yī)師介紹，春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，如果不注意平時(shí)的生活細(xì)節(jié)，很容易復(fù)發(fā)。

　　防病支招：洪醫(yī)師提醒說，一些生活細(xì)節(jié)必須注意，比如衣服、床上用品好不用羽絨或蠶絲，因?yàn)橐恍┫∪藢τ趧游镉鹈⑿Q絲過敏；注意哮喘發(fā)作是否與食物有關(guān)，如蝦、牛奶、桃子等，應(yīng)當(dāng)引起注意；慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如阿司匹林、消炎痛等；減少吸入花粉，日間或午后少外出；不用地毯，每周將被套、床單、枕巾、衣服等用熱水（５０℃以上）洗１次；室內(nèi)濕度保持在５０％以下。

　　春困。

　　看著窗外明媚的景色，關(guān)在辦公室里的人們似乎總是一副懶洋洋的樣子，對什么都提不起精神，這就是“春困”了。據(jù)杭州市一醫(yī)院洪醫(yī)生介紹，“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動不和諧有關(guān)，有時(shí)出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。

　　防病支招：對那些已“染”上“春困”的人來說，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運(yùn)動，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質(zhì)，有助于提升人的精力；辦公室白領(lǐng)犯困時(shí)，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。

　　抑郁、失眠。

　　春天除了能讓人犯困以外，也能讓人失眠。浙醫(yī)一院的許毅醫(yī)生告訴記者，春天是各類精神疾病的多發(fā)期，由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使正常人的情緒波動較快。

　　防病支招：對正常人來說，出現(xiàn)情緒波動是正常的，但要懂得調(diào)節(jié)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時(shí)，應(yīng)注意轉(zhuǎn)移不良情緒，郁悶時(shí)不妨聽聽音樂或參加體育活動。同時(shí)，可在風(fēng)和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸新鮮空氣。如果這樣都排解不了不良情緒，可以找專業(yè)心理咨詢師，幫助心理疏導(dǎo)。