4、寫封感謝信，快樂指數提升20%
如果真的想感謝某人，就把感謝的話寫下來吧，不論通過何種形式。這比口頭感謝，給人更多回味的空間。美國肯特大學的研究發現，“書面”的感謝，讓雙方都感到更快樂，免疫系統、肺部、肝臟健康也會隨之提升，還有降低血壓、保持體型等意想不到的功效。
5、涂鴉讓記憶力提升29%
聽一段同樣的錄音時，那些信筆涂鴉的人比什么都不寫不畫的人，能記住的東西多29%。《應用認知心理學》發表了這樣一項研究。英國普利茅斯大學的杰克？安德哈德教授解釋說，那些開會時看似聽得無比認真的人，有可能在做白日夢；隨手寫畫的人注意力反而始終鎖定在會議上。
6、把醫生電話設置快捷撥號，誤診幾率減少25%
把醫生電話設置快捷撥號 醫生看病也有百密一疏的時候。如果你是慢性病患者，可以將醫生的電話存到手機的快捷撥號中。萬一對治療方案有任何疑問，你有權利打電話問清楚。這并非無稽之談，《內科學文獻》登載的一項研究顯示，和醫生再次確認治療方案，可以使誤診、漏診幾率減少25%。
